Stages

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Au cours des stages, on prend le temps d’approfondir une ou deux séries d’exercices.

La plupart des stages durent 3 heures, en demi-journée de week-end. Il y a une pause au miieu du stage, avec thés, café, tisanes, biscuits et chocolats bios, offerts avec plaisir :)

Tous les stages sont adaptés aux débutants. Ils conviennent également aux pratiquants confirmés.


STAGES DE NOVEMBRE SUR LES 12 MOUVEMENTS DE JIU GONG SHI ER XUAN ZHUAN FA 

Samedi matin 2 novembre 2019 (9h - 12h) et  Samedi après midi 23 novembre 2019 (14h - 17h)

Au cours de ces deux stages on travaillera les 12 Mouvements de Jiu Gong Shi Er Xuan Zhuan Fa ; Technique des 9 Palais et 12 Spirales. Ces mouvements très puissants permettent de mettre l'énergie du corps en adéquation avec les énergies de l'Univers, dans toutes les directions. Le 23 novembre on reprendra l'ensemble des 12 Mouvements, et on prendra un moment pour les enchaîner en fin de stage.

Il est possible de n'assister qu'au stage du 23 novembre.

On retravaillera les 12 Mouvements en une fois (lors d'un stage un peu plus long), au printemps (le dimanche 17 mai, 10h-16h).

Ces stages seront adaptés aux débutants. Toutefois, ils sont d'un haut niveau énergétique et un peu physiques. Si vous voulez "commencez fort", venez, vous serez bienvenus. Si vous préférez commencer doucement, venez aux cours ou aux autres stages.

Ces deux stages se déroulent Salle Dodu(e), 6, rue Juliette Dodu, 75010 Paris, Métros Goncourt, Belleville ou Colonel Fabien.


STAGE Du 8 DÉCEMBRE SPÉCIAL DÉCOUVERTE DU QI GONG ET DE L'ÉNERGIE QI

Dimanche après midi 8 décembre 2019, SPÉCIAL DÉBUTANTS / DÉCOUVERTE DE L'ÉNERGIE QI , stage dans le 11è, en partenariat avec l'Amicale Laïque Saint Sébastien, au Gymnase Cours des Lions (9 rue Alphonse Baudin, 11è, Métros Richard Lenoir ou Saint Sébastien Froissard). Horaires : de 14h à 17h30 avec une pause et une collation offerte vers 15h30.

            Un après midi à la découverte du Qi Gong : la pensée et l'énergie (Yi  et Qi  )

    L'importance de la respiration
    Les bases du Qi Gong : le calme, la position correcte
    La circulation de l'énergie : muscles, articulations, calme
    La pensée et l'énergie
        Illustration : "jeux de ballon" (on tient un ballon imaginaire) et autres jeux avec l'énergie
    Les différents massages des yeux
    Les mouvement des Mains rouges Hong Sha Zhang et la pensée qui dirige l'énergie
        Les dangers de jouer avec l'énergie
    Les massages de fin d'exercice Shou Gong

Ce stage bénéficie d'un tarif spécial découverte de 20 euros pour tous.


SAMEDI 14 DECEMBRE 14h - 17h

Au programme :

- la Douceur des Articulations Wu Dang Xuan Men Rou Hua Gong ;

- l'Arbre Kong Jin Qi Gong et sa variante des mouvements de doigts pour la santé ;

- la Marche Ji Ben Bu Fa ;

- des Massages du visage et de la tête.

Ce stage convient à tous, débutants ou confirmés. Il se déroulera Salle Dodu(e), 6, rue Juliette Dodu, 75010 Paris, Métros Goncourt, Belleville ou Colonel Fabien.


SAMEDI 4 JANVIER, 9h-12h

Au programme :

- le Calme Jing Gong ;

- la série d'exercice des Huit Pièces de Brocart Gu Chuan Ba Duan Jin ;

- les Massages de Retour à la Jeunesse Hui Chun Gong  ;

Ce stage convient à tous, débutants ou confirmés. Il se déroulera Salle Dodu(e), 6, rue Juliette Dodu, 75010 Paris, Métros Goncourt, Belleville ou Colonel Fabien.


SAMEDI 25 JANVIER 2020 14h-17h

Au programme :

- les mouvements et massages pour les Reins et la Taille ;

- la Marche Ji Ben Bu Fa ;

- l'Arbre Kong Jin Qi Gong et sa variante desbras qui embrassent la lune Zuo You Shuang Bi Lan Yue ;

- les massages pour les yeux.

Ce stage convient à tous, débutants ou confirmés. Il se déroulera Salle Dodu(e), 6, rue Juliette Dodu, 75010 Paris, Métros Goncourt, Belleville ou Colonel Fabien.


AUTRES DATES :

Dimanche 16 février 9h30-12h30

Dimanche 8 mars 9h30-12h30

Dimanche 29 mars 9h30-12h30

Samedi 25 avril 14h-17h

Dimanche 17 mai 10h-16h

Dimanche 7 juin 9h30-12h30


Les stages (sauf celui du 8 décembre) sont à 35 euros tarif normal et 25 euros tarif réduit.


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