Evénementiel et Séminaires
J'anime également des
séminaires entièrement dédiés au Qi Gong.
Quels bénéfices
pour les salariés ?
- le Qi Gong améliore la concentration et les capacités cognitives (reflexion, mémoire) ;
- le Qi Gong aide à prévenir le burn-out ;
- le Qi Gong adoucit l'humeur, calme le stress et aide à soigner la dépression ;
- le Qi Gong ouvre l'esprit et le rend plus clair, plus précis, en passant par le corps, maîtrisé et détendu ;
- le Qi Gong favorise les relations humaines authentiques et profondes, il apaise les angoisses et les émotions négatives et facilite la prise de parole non violente ;
- le Qi Gong pratiqué régulièrement ou intensément permet un "nettoyage" de l'être, autant physique que psychique, une transformation profonde du rapport au monde, dans le sens d'un apaisement, d'un calme intérieur, d'une affirmation de soi et d'une plus grande ouverture à autrui.
Mes propositions
Selon le contexte et la
demande, j'organise ;
- une pratique d'exercices (mouvements) le matin ou en journée qui permet que le corps soit aussi sollicité dans un contexte de travail intellectuel, pour rétablir un équilibre ;
- un recentrage
chaque fin de journée, par le Qi Gong (automassages / calme Jing
Gong
), qui permet de calmer
l'esprit par le corps pour augmenter les capacités cognitives et
consolider les acquis intellectuels (mémoire, concentration) ;
- un atelier de présentation du Qi Gong et de découverte de cette discipline, dont la durée peut varier de 30 mn à une demie-journée ;
- une journée de
présentation du Qi Gong pour faire un tour d'horizon des
différentes possibilités (une ou deux séries d'automassages, calme
Jing Gong, 2 ou 3 séries de mouvements, une ou deux formes d'arbre
Zhuang Gong
) ;
- plusieurs jours entièrement consacrés au Qi Gong afin de permettre aux participants de s'approprier la pratique à long terme :
- en insistant chaque jour sur une même série de massages et d'exercices qui seront répétés pour être mémorisés et connus en détail en fin de semaine ;
- en découvrant au fil des jours tout un panel de pratiques qui correspondent à une partie de ce que propose le Qi Gong, à raison de une ou deux séries d'exercices différents chaque jour, et une série de massages.
Quelle que soit la
prestation, les participants repartent avec des bases qui permettent
de travailler chez soi en relative autonomie.